世界一周の旅に向けて準備中☆

看護師を辞めました!10月ごろに世界一周の旅に出る予定です!出発までは、写真と日常と旅の準備などについて書こうと思います☆ミ

身体づくり

「美肌」と「体幹・下半身の筋肉量」は関係があるらしい?! ~スクワット&外出先での階段使用を始めて約2カ月!~

昨日ぼけーっとテレビを見ていると、 「体幹・下半身の筋肉量が多いと、シミができにくい」 という情報をたまたま知りました!!!ネットで調べても出てくる! www.nikkei.comまじかーーー!!!2カ月ほど前からスクワットを始めている私 www.exciting-trave…

スクワットに挑戦!はじめました!

仕事を辞めて動かなくなった体に喝!スクワットを始めてみました!